
Jóga pro všechny
"Jsem nadšenou lektorkou jógy a tvůrkyní motivačních rýmovánek pro děti. Prostřednictvím svého hlasu přivádím dospělé k sobě samým a děti formou říkanek a příběhů do světa fantazie, uvolnění a radosti.“
Denisa Balšanová
Kde se můžeme potkat
JEMNÁ HATHA JÓGA
JEMNÁ HATHA JÓGA
Aerobik aneb formování postavy + kardiovaskulární trénink
JEMNÁ HATHA JÓGA
Jóga na židlích pro seniory (jen pro klienty DPS!)
Jóga na židlích pro seniory (jen pro klienty DS!)
Jóga na židlích pro seniory (jen pro klienty DS!)
Jóga na židlích pro seniory (jen pro klienty DS!)
Jóga pro děti (pouze pro děti DD)
Jóga pro děti (pouze pro děti zájm. kroužku DDM)
REZERVACE VŽDY NUTNÁ PŘEDEM!
Počet míst omezen.

Videa a meditace

Jemná HATHA JÓGA
Lekce JEMNÉ HATHA JÓGY jsou zaměřené na protažení a uvolnění nejen fyzického těla, ale i mysli. Výraz HATHA v sobě snoubí spojení slov "ha", které znamená v sanskrtu Měsíc, a "tha" - Slunce, což značí dva opačné principy, mezi kterými existuje jistý stav rovnováhy. A právě rovnováha a harmonie je CÍLEM HATHA JÓGY. JEMNÁ proto, aby ji mohl praktikovat jak zkušený jogín či právě přicházející začátečník. Člověk bez ohledu na věk i kondici...
Lekce je sestavena tak, aby si v ní každý našel to své. Zpravidla začíná kratičkou relaxací, ztišením a zaměřením na dech (pránájámou). Poté následují tzv. průpravná cvičení, která tělo postupně aktivují , aby přechod k samotným ásanám (pozicím) byl co nejpříjemnější a nejšetrnější s ohledem k případným zdravotním omezením... Mezi jednotlivými pozicemi jsou zařazovány kratičké zklidňující pauzy, aby mohly doznít účinky předchozích ásan. Závěr lekce je věnován relaxaci či vedené meditaci (zklidnění mysli). Celou lekci provází klidná relaxační hudba prostoupená laskavým a vysvětlujícím hlasem lektorky. Cvičí se v příjemně osvětlené místnosti s teplotou, která dovoluje praktikovat bosky. Pohodlné oblečení nebránící volnému pohybu je samozřejmostí.
Spolupracuji


Fotogalerie z lekcí
Cvičení dětí přes Skype

O mně
10/2017 – současnost: lektor dětské a dospělé jógy
- ve spolupráci s Nadačním fondem pro rozvoj plného vědomí lekce jógy v Dětském domově ve Smolině, v Domově pro seniory v Luhačovicích, Loučce a Nezdenicích, v Domově s pečovatelskou službou ve Slavičíně
- ve Slavičíně lekce jemné hatha jógy pro dospělé
- ve Valašských Kloboukách lekce jemné hatha jógy pro dospělé
2018: seminář s osvědčením Jóga pro děti s vadným držením těla - ČADJ Praha
2018: akreditovaný kurz MŠMT Pedagog volného času a Asistent pedagoga
- Střední zdravotní škola a Vyšší odborná škola zdravotnická Zlín
2017: certifikovaný kurz BABY MASÁŽÍ - Masérská a trenérská škola, s.r.o. Brno
2016: akreditovaný kurz MŠMT ČR - INSTRUKTOR JÓGY (dětské i dospělé)
- ČADJ Praha
2006: certifikovaný kurz Tae Bo Advanced – Instructor – EFPE CZECH Praha
2004: certifikovaný kurz Tae Bo Basic – Instructor – EFPE CZECH Praha
2000: akreditovaný kurz MŠMT ČR – FITNESS Instructor Basic – IDEA Praha
Kontaktujte mě
Zpracování osobních údajů