Jóga pro všechny

"Jsem nadšenou lektorkou jógy a tvůrkyní motivačních rýmovánek pro děti. Prostřednictvím svého hlasu přivádím dospělé k sobě samým a děti formou říkanek a příběhů do světa fantazie, uvolnění a radosti.“  

Denisa Balšanová

Kde se můžeme potkat

JEMNÁ HATHA JÓGA

pondělí: 17.30 - 19.00 Gymnázium J.P.Slavičín

JEMNÁ HATHA JÓGA

úterý: 17.30 - 19.00 Gymnázium J.P.Slavičín

Aerobik aneb formování postavy + kardiovaskulární trénink

čtvrtek: 19.00 - 20.00 hala Slavičín

JEMNÁ HATHA JÓGA

pátek: 18.15 - 19.30 Calmare Spa Valašské Klobouky

Jóga na židlích pro seniory (jen pro klienty DPS!)

pondělí: 10.00 - 11.00 DPS Slavičín

Jóga na židlích pro seniory (jen pro klienty DS!)

úterý: 9.00 - 10.00 DS Loučka

Jóga na židlích pro seniory (jen pro klienty DS!)

středa: 9.30 - 10.30 DS Nezdenice

Jóga na židlích pro seniory (jen pro klienty DS!)

čtvrtek: 9.00 - 10.00 DS Luhačovice

Jóga pro děti (pouze pro děti DD)

pondělí: 14.00 - 15.00 DD Smolina

Jóga pro děti (pouze pro děti zájm. kroužku DDM)

úterý: 13.30 - 14.30 DDM Slavičín

REZERVACE VŽDY NUTNÁ PŘEDEM!

Počet míst omezen.

Videa a meditace

Jemná HATHA JÓGA

Lekce JEMNÉ HATHA JÓGY jsou zaměřené na protažení a uvolnění nejen fyzického těla, ale i mysli. Výraz HATHA v sobě snoubí spojení slov "ha", které znamená v sanskrtu Měsíc, a "tha" -  Slunce, což značí dva opačné principy, mezi kterými existuje jistý stav rovnováhy. A právě rovnováha a harmonie je CÍLEM HATHA JÓGY. JEMNÁ proto, aby ji mohl praktikovat jak zkušený jogín či právě přicházející začátečník. Člověk bez ohledu na věk i kondici... 

Lekce je sestavena tak, aby si v ní každý našel to své. Zpravidla začíná kratičkou relaxací, ztišením a zaměřením na dech (pránájámou). Poté následují tzv. průpravná cvičení, která tělo postupně aktivují , aby přechod k samotným ásanám (pozicím) byl co nejpříjemnější a nejšetrnější s ohledem k případným zdravotním omezením... Mezi jednotlivými pozicemi jsou zařazovány kratičké zklidňující pauzy, aby mohly doznít účinky předchozích ásan. Závěr lekce je věnován relaxaci či vedené meditaci (zklidnění mysli). Celou lekci provází klidná relaxační hudba prostoupená laskavým a vysvětlujícím hlasem lektorky. Cvičí se v příjemně osvětlené místnosti s teplotou, která dovoluje praktikovat bosky. Pohodlné oblečení nebránící volnému pohybu je samozřejmostí.

Spolupracuji

Česká asociace dětské jógy

O mně

10/2017 – současnost: lektor dětské a dospělé jógy

  • ve spolupráci s Nadačním fondem pro rozvoj plného vědomí  lekce jógy v Dětském domově ve Smolině, v Domově pro seniory v Luhačovicích, Loučce a Nezdenicích, v Domově s pečovatelskou službou ve Slavičíně
  • ve  Slavičíně lekce jemné hatha jógy pro dospělé
  • ve Valašských Kloboukách lekce jemné hatha jógy pro dospělé

2018: seminář s osvědčením Jóga pro děti s vadným držením těla - ČADJ Praha
2018: akreditovaný kurz MŠMT Pedagog volného času a Asistent pedagoga  
           - Střední zdravotní škola a Vyšší odborná škola zdravotnická Zlín

2017: certifikovaný kurz BABY MASÁŽÍ - Masérská a trenérská škola, s.r.o. Brno
2016: akreditovaný kurz MŠMT ČR - INSTRUKTOR JÓGY (dětské i dospělé)
                        - ČADJ Praha

2006: certifikovaný kurz Tae Bo Advanced – Instructor – EFPE CZECH Praha
2004: certifikovaný kurz Tae Bo Basic – Instructor – EFPE CZECH Praha

2000: akreditovaný kurz MŠMT ČR – FITNESS Instructor Basic –  IDEA Praha

Reference

Zpráva Nadačního fondu  pro rozvoj plného vědomí

Kontaktujte mě

+420 604 324 168
denijoga@seznam.cz

Zpracování osobních údajů